Adultes

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Bougez-vous !

GYM SANTÉ

Le lundi et le vendredi de 9h30 à 11h30

Tarifs : 80 à 240 € l’année.

Séances ciblées sur le développement et le maintien du capital
santé de chacun à travers des activités physiques diversifiées.
Intervenante : Viviane Granseigne.

 

DANSE FITNESS

Le vendredi de 18h30 à 19h30

Tarifs : 80 à 155 € l’année.

Cours énergique qui s’appuie sur des rythmes et des chorégraphies.
intervenant: Taiwo Awaiye

STRETCHING

Le mardi de 18h30 à 20h

Tarifs : 110 à 260 € l’année.

Dans une ambiance conviviale et rigoureuse, venez développer
votre souplesse ! Assouplissement, étirement, le corps en mouvement et détendu… Intervenante : Pervenche Dollfus.

MARCHE

Le jeudi de 9h30 à 12h

Tarifs : 15 € (supp. selon le programme).

Un éducateur sportif vous propose de découvrir le quartier et les environs alliant parfois, visite, pique-nique et balade à pied.
Intervenant : Laurent Hay, Service des Sports.

 

ENER’GYM

Le lundi et le mercredi de 18h30 à 19h45

Tarifs : 80 à 240 € l’année.

Séances de gymnastique, fitness et musculation. En groupe, venez activer votre corps en rythme et dans une belle ambiance !
Intervenante : Virginie Duchemin.

 

 

à table !

TABLES D’HÔTES

Le mardi 9h-15h : préparation – Repas convives : 12h

Tarifs : 5 € adhérent / 7 € non adhérent.

Venez préparer un menu pour des convives. Du choix des menus à la confection des plats en passant par l’organisation des courses, de vrais moments de partage et de convivialité. Repas sur réservation.

CUISINE DU MONDE

Le vendredi de 9h30 à 14h, tous les 15 jours

Tarifs : de 2 € à 4 € la séance.

Vous avez des savoirs faire culinaires alors venez partager vos recettes car d’autres veulent apprendre ! Pas besoin de talents de cuisiniers pour s’inscrire. Un véritable voyage culinaire vous attend !

 

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Un peu de détente

JOURNÉES SANTÉ/BIEN-ÊTRE

Jours/horaires : 1 journée/mois
Voir la plaquette de l’action

Tarifs : 4 € la séance.

Bilans de santé, modules esthétiques, diététiques, activités physiques et relaxation. Un vrai programme de détente !
En partenariat avec la CARSAT, le Conseil Général et le CCAS.

 

PISCINE

Le vendredi de 14h30 à 16h30

Tarifs : 2,50 € la séance.
Activité suspendu jusqu’à nouvel ordre.

Détente et plaisir sont les maîtres-mots de cette activité. En petit groupe, une animatrice vous accompagne à Palmilud.
Accompagnatrice : Christine Oberlin.

100% CONSO

Jours/horaires : 1 journée/mois
Voir la plaquette de l’action

Tarifs : Gratuit.

En partenariat avec le Conseil Général et le CCAS.
Un programme autour de la vie quotidienne, gérer son budget, éco-gestes, les bons plans du quartier, bien manger sans se ruiner…

 

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Envie de créer ?

L’ATELIER D’AMÉLIA

Le lundi de 10h à 12h

Tarifs : Gratuit.

Réveillez votre dressing !!! En lien avec la Boutique et grâce aux conseils d’une créatrice styliste, redonnez vie à vos vêtements en
les transformant. Intervenante : Amélia Gomes.

Café Tricot

Le vendredi de 14h30 à 17h00

Au café Azimut, gratuit!

 

COUTURE

Le vendredi de 14h à 16h30

Tarifs : De 60 € à 170 € l’année.

Apprendre à confectionner des vêtements, objets de déco ou accessoires et participer à des projets collectifs (Résidence d’artistes, carnaval…) Intervenante : Sophie Taillefet-Gilbert.

 

 

Soif d’apprendre ?

COURS D’ANGLAIS

Le lundi 14h-15h30 (débutants) & 15h30-17h (intermédiaires)

Tarifs : De 75 € à 220 € l’année.

Vous pourrez apprendre les expressions de la vie quotidienne et vous familiariser avec la grammaire de manière ludique.
Intervenante : Chantal Obadia.

 

GUITARE

Le mardi de 18h30 à 19h30  

Tarifs : De 25 € à 80 € l’année.

Jouer sans pratiquer le solfège, c’est possible. Un bénévole chevronné vous accompagne en collectif.
Apportez votre instrument et les notes apparaîtront !
Intervenant : Jacques Comi.

COURS D’ESPAGNOL

Mardi 18h30-20h (confirmés) & jeudi 18h30-20h (débutants)

Tarifs : De 75 € à 220 € l’année.

Notions de grammaire, lecture, communiquer avec les autres, comprendre et se faire comprendre. Découverte de la culture Hispanique. Intervenante : Maria Lileth Linares.

 

INFORMATIQUE

Lundi 10h-12h (débutants) & jeudi 14h-16h (confirmés)

Tarifs : Formule de 8 séances : de 40 € à 130 €.

Initiation à la bureautique. Découverte de l’ordinateur, création de courriers, boite mails, gestion photos…
Intervenant : Laurent Samoyault.

 

 

Les inclassables

PERCE-OREILLE

Journal gratuit  Consulter le dernier numéro

Tous les trois mois dans votre boite aux lettres.

Des habitants et des associations se mobilisent à chaque numéro ! Si vous souhaitez faire passer une info, rédiger un article, prendre des photos, rejoignez-nous !

LA BOUTIQUE

Le lundi de 10h à 12h

Tarifs : Gratuit.

Vous recherchez un pull, une chemise… cet espace est pour vous. Une animatrice et des bénévoles vous accueillent, vous conseillent. Les articles proviennent des dons des habitants.

 

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à la ludothèque…

“Y’a pas d’âge pour jouer”

Un jeudi sur deux de 14h à 16h

Les participants pourront venir partager, découvrir et surtout jouer à de nombreux jeux de société issus de la collection de la Ludothèque.
Sur inscription préalable, effectif limité à 12 participants.

Vous souhaitez en savoir plus sur La Ludothèque, cliquez ici.

Soirée jeux (de société)

1er vendredi du mois de 20h à minuit

Venez partager un moment convivial en famille ou entre amis. Découvrez des jeux et partagez vos coups de cœur. L’entrée est libre et gratuite, boissons et petits gâteaux sont les bienvenus !

 

Au jardin “le Paradis Vert”…

Jardinage collectif

Lundi, mardi, mercredi et vendredi 8h30-12h. Jeudi 14h-16h30. Gratuit.

En groupe, venez-vous initier à cette pratique de la terre… Apprendre, partager vos connaissances et bons tuyaux !

Vous souhaitez en savoir plus sur “Le Paradis Vert”, cliquez ici.

Chantiers participatifs

Un samedi par mois ou par trimestre, en fonction des besoins et de la saison. Activité gratuite.

Dans un ambiance conviviale, apportez votre aide pour l’aménagement du jardin. Repas partagé le midi.