Adultes
Bougez-vous !
GYM SANTÉ
Le lundi ou/et le vendredi de 9h30 à 11h00/ 11h-11h30 (sup.30€ l’année)
Tarifs : 70 à 240 € l’année.
Séances ciblées sur le développement et le maintien du capital
santé de chacun à travers des activités physiques diversifiées.
Intervenante : Viviane Granseigne.
DANSE FITNESS
Le vendredi de 18h30 à 19h30 (Activitée SUSPENDU pour l’année 2019/2020)
Tarifs : 80 à 170 € l’année.
Cours énergique qui s’appuie sur des rythmes et des chorégraphies.
intervenant: Taiwo Awaiye
STRETCHING
Le mardi de 18h30 à 20h
Tarifs : 110 à 280 € l’année.
Dans une ambiance conviviale et rigoureuse, venez développer votre souplesse !
Assouplissement, étirement, le corps en mouvement et détendu… Intervenante : Pervenche Dollfus.
MARCHE
Le jeudi de 9h30 à 11h30
Tarifs : 15 € (supp. selon le programme).
Un éducateur sportif vous propose de découvrir les environs en pratiquant une marche, adaptée à tous!
Intervenant : Laurent Hay, éducateur sportif, Service des Sports, Ville de La Rochelle.
ENER’GYM
Le lundi ou/et le mercredi de 18h30 à 19h45
Tarifs : 80 à 260 € l’année.
Séances de gymnastique, fitness et musculation. En groupe, venez activer votre corps en rythme et dans une belle ambiance !
Intervenante : Virginie Duchemin.
à table !
TABLES D’HÔTES
Le mardi 9h-15h : préparation – Repas convives : 12h
Tarifs : 5 € adhérent / 7 € non adhérent.
Venez préparer un menu pour des convives. Du choix des menus à la confection des plats en passant par l’organisation des courses, de vrais moments de partage et de convivialité. Repas sur réservation.
Intervenante: Lucie VIOLA.
CUISINE DU MONDE
Le vendredi de 9h30 à 14h, une fois par mois, sur inscription à l’accueil
Tarifs : 3 € la séance (Activité pendant la période scolaire).
Vous avez des savoirs faire culinaires alors venez partager vos recettes car d’autres veulent apprendre !
Pas besoin de talents de cuisiniers pour s’inscrire. Un véritable voyage culinaire vous attend !
Intervenante: Christine OBERLIN.
Un peu de détente
JOURNÉES CONSO/BIEN-ÊTRE
Jours/horaires : 1 journée/mois
Attention plaquette 2019-2020: en cours de réalisation.
Débutera début janvier 2020.
Gratuit sur inscription au service social de Mireuil, 05 46 42 41 55.
Un programme réunissant des modules esthétiques, diététiques, bilans de santé, thèmes de la vie quotidienne, éco-gestes, bons plans…
Projet réalisé en partenariat avec le CCAS de La Rochelle, la Délégation Territoriale de La Rochelle-Ré- Pays d’Aunis, du Conseil Départemental et l’immobilière Atlantic Amènagement.
SOPHROLOGIE
Le jeudi de 12h15 à 13h15 (Période scolaire)
Tarifs : 150 à 240 € l’année.
Inscription à l’accueil.
(exceptionnel: séance de découverte gratuite, le jeudi 26 septembre 2019)
Exercice de relaxation, cela permet d’harmoniser le corps et l’esprit.
Intervenant: Brice MANINGA-Sophrologue praticien
PISCINE
Le vendredi de 14h30 à 16h30, sur inscription à l’accueil
Tarifs : 3 € la séance (Activité pendant la période scolaire).
Deux Formules:
° Soit: Détente et plaisir. En petit groupe, une animatrice vous accompagne à Palmilud.
Première séance à partir du vendredi 4 octobre.
Inscription obligatoire à l’accueil avant le vendredi 12h.
Accompagnatrice : Christine OBERLIN.
° Soit: Apprentissage de la natation, en petit groupe, une animatrice ou un éducateur sportif vous accompagnera à Palmilud.
Envie de créer ?
ATELIER COUTURE & CUSTOMISATION
Le lundi de 9h à 12h
Tarifs : 100 € à 240 €
Réveillez votre dressing !!! En lien avec la Boutique et grâce aux conseils avisés d’une créatrice styliste, redonnez vie à vos vêtements en les transformant. Venez découvrir les techniques de couture, partager des expériences entre habitants.
Intervenante : Amélia GOMES.
Café Tricot
Le vendredi de 14h30 à 17h00
Envie de tricoter, crocheter, papoter…amenez vos aiguilles!
Au café Azimut, gratuit!
Soif d’apprendre ?
COURS D’ANGLAIS
Le lundi 14h-15h30 (Intermédiaire-Confirmés) & 15h30-17h (Débutant)
Tarifs : De 90 € à 250 € l’année.
Vous pourrez apprendre les expressions de la vie quotidienne et vous familiariser avec la grammaire de manière ludique.
Intervenante : POGOSIAN GOAR.
GUITARE
Le mardi de 17h30 à 18h30
Tarifs : 30 € l’année.
Jouer sans pratiquer le solfège, c’est possible. Un bénévole chevronné vous accompagne en collectif.
Apportez votre instrument et les notes apparaîtront !
Intervenant : Jacques COMI.
COURS D’ESPAGNOL
Lundi 14h-15h30 (Débutant), Lundi 15h30-17h (Moyen),
Jeudi 14h-15h30 (Moyen), Jeudi 18h30-20h (Débutant)
Tarifs : De 90 € à 250 € l’année.
Notions de grammaire, lecture, communiquer avec les autres, comprendre et se faire comprendre.
Découverte de la culture Hispanique.
Intervenante : Maria Lileth Linares.
CHORALE
Le vendredi de 18h à 20h (Période scolaire)
Tarifs : 180 à 270 € l’année.
Inscription à l’accueil.
(exceptionnel: séance de découverte gratuite, le vendredi 27 septembre 2019)
Chanteur en devenir ou expèrimentés, il est temps de vous révéler!.
Intervenant: Mickael GALLO-Coach et formateur vocal.
INFORMATIQUE
Lundi 9h45-11h45 (Activité SUSPENDU pour l’année 2019/2020)
Tarifs : de 130 € à 260 € l’année.
Initiation à la bureautique. Découverte de l’ordinateur, création de courriers, boite mails, gestion photos…
Intervenant : Laurent Samoyault.
Les inclassables
PERCE-OREILLE
Journal gratuit Consulter le dernier numéro
Quatre fois par an dans votre boite aux lettres-Gratuit.
Attention: Arrêt du Perce-Oreille actuellement!
Des habitants et des associations se mobilisent à chaque numéro! Si vous souhaitez faire passer une info, rédiger un article, prendre des photos, rejoignez-nous !
LA BOUTIQUE
Le lundi de 10h à 12h (Ouvert en période scolaire)
Tarifs : Gratuit (Adhésion).
Vous recherchez un vêtement? Une animatrice et des bénévoles vous accueillent, vous conseillent. Les articles proviennent des dons des habitants.
à la ludothèque…
“Y’a pas d’âge pour jouer”
Un jeudi sur deux de 14h à 16h
Les participants pourront venir partager, découvrir et surtout jouer à de nombreux jeux de société issus de la collection de la Ludothèque.
Sur inscription préalable, effectif limité à 12 participants.
Vous souhaitez en savoir plus sur La Ludothèque, cliquez ici.
Soirée jeux (de société)
1er vendredi du mois de 20h à minuit
Gratuit (Adhésion)
Venez partager un moment convivial en famille ou entre amis. Découvrez des jeux et partagez vos coups de cœur. L’entrée est libre et gratuite, boissons et petits gâteaux sont les bienvenus !
Au jardin “le Paradis Vert”…
Jardinage collectif
Lundi, mercredi et vendredi 9h-12h. Gratuit (Adhésion obligatoire).
En groupe, venez-vous initier à cette pratique de la terre… Apprendre, partager vos connaissances et bons tuyaux !
Vous souhaitez en savoir plus sur “Le Paradis Vert”, cliquez ici.
